Sua mãe merece lembrar que antes de mãe ela é uma mulher. Para ajudar você a lembrar sua mãe a mulher incrível que ela é criei a Coleção Dia das Mães - O que você deseja para esta mulher especial? Criei kits para você presentear a sua mãe com amor, poder, charme, ousadia, brilho e luz. Neste vídeo mostro a peça em detalhes e explico a importância de ajudarmos nossas mães a resgatarem seu lado mulher.
Dê uma olhada no catálogo e presentei com carinho a mulher mais especial da sua vida.
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Sua mãe é uma mulher especial e precisa ser lembrada que antes de mãe ela é uma mulher incrível, a ajude a lembrar disto sempre.
Compartilhe esta mensagem com as amigas e mães que você conhece para falarmos da importância das mães se cuidarem e lembrarem do seu lado mulher junto com você!
Eu e a psicóloga Silvana Cruz falamos na live sobre a importância de trabalhar a culpa e o medo no nosso dia a dia para não nos afogarmos neles. Queremos de ajudar a desbloquear o que está te impedindo de ser feliz e buscar a vida que merece.
Esta é a Semana Desbloqueie Sua Nova Vida e queremos te ajudar a desbloquear o que está te impedindo de ser feliz e buscar a vida que merece.😍 A Páscoa está chegando e ela simboliza o renascimento de uma nova vida e da esperança de algo melhor, para te ajudar a renascer teremos mais duas lives maravilhosas. 😍
🔐 Quarta, 31/03, às 19h eu vou fazer uma sessão aberta de mentoria no YouTube para explicar a importância e como trabalhar sua autoimagem.
🔐 Sexta, 02/04, às 15h a Cleide França vai nos dar dicas de como lidar com nossas emoções de forma saudável, principalmente no momento em que vivemos.
Esta semana eu e minhas convidadas queremos te ajudar a desbloquear o que está te impedindo de ser feliz e buscar a vida que merece.😍 A Páscoa está chegando e ela simboliza o renascimento de uma nova vida e da esperança de algo melhor, para te ajudar a renascer teremos 3 lives com duas convidadas maravilhosas. 😍
🔐 Terça, 30/03, às 18h a psicóloga Silvana Cruz vai falar da importância de trabalhar a culpa e o medo no nosso dia a dia para não nos afogarmos neles.
📲 Assista a live no Instagram: https://instagram.com/perola.biju.acessorios/live
🔐 Quarta, 31/03, às 19h eu vou fazer uma sessão aberta de mentoria no YouTube para explicar a importância e como trabalhar sua autoimagem.
📲 Assista a live no YouTube:
bit.ly/perolayoutube
🔐 Sexta, 02/04, às 15h a Cleide França vai nos dar dicas de como lidar com nossas emoções de forma saudável, principalmente no momento em que vivemos.
Presilhas fazem toda diferença num look, você pode ir com um pretinho básico ou aquele verde que deixa tudo mais colorido e lindo. Combinar as presilhas com acessórios de tom neutro ou similares fica lindo.
Aproveite e combine as cores da sua roupa e presilha para dar mais estilo
No vídeo mostro rapidamente como combinar as presilhas com a cor do cabelo e roupas. Gostou do post? Me conta nos comentários!
Assistir filmes e séries com amigos e família é muito gostoso!🎬 No momento em que vivemos encontrar pessoalmente as pessoas que amamos é um pouco mais difícil e muitas vezes não recomendado. Então aproveite para matar a saudade de fazer isto sem sair de casa e se encontrar pessoalmente. 🏠 📲
Com o aplicativo da Disney+, Rave ou o Netflix Party, uma extensão para Google Chrome, você pode assistir filmes junto com as pessoas que ama online e interagir com eles enquanto assiste. 🎬 Faça pipoca e assistirem um filminho junto com as pessoas que ama.👭👭
Compartilhe esse post com todas as pessoas que querem passar um tempo com as pessoas que ama na segurança de suas casas!
Gostou da dica?🤔 Conta para mim nos comentários!👇🏽👇🏽
Você tem tirado um tempo para cuidar de você? A
professora Rita de Cassia Tonon nos deu uma aula de Pilates para tirarmos um
tempo para cuidarmos de nós e termos mais qualidade de vida. O Pilates é uma ótima
forma de fortalecer o corpo, trabalhar o alongamento e ajudar a emagrecer.
Conheça o trabalho da Rita e acompanhe os conteúdos e as aulas dela no Instagram clicando aqui e no Canal do Youtube clicando aqui.
Vem assistir a live e compartilhe esta aula com todas as pessoas que que incentivar a ter uma vida melhor ,cuidarmos de nós mesmas e consequentemente nos amarmos mais!
É possível ter uma vida saudável e criar uma nova rotina sem complicação. Eu e a convidada Mariana Lopes, coach de transformação corporal, iniciamos este novo quadro mensal para te ajudar a aprender como fazer isto no seu dia a dia. Ela criou um canal no Telegram com conteúdos diários para te ajudar neste processo de criar uma vida saudável, para conhecer clique aqui.
Na live a Mariana deu 5 passos para você criar um plano de ação prático e uma rotina saudável. O passos são:
1) Defina o que quer e faça exercício
Seja prática e foque no que quer, os resultados para seu corpo e saúde que deseja alcançar. Para se comprometer e se programar sem erro para fazer atividade física planeje seguindo os passos abaixo:
1º ) Escolha uma atividade quegoste de fazer.
2º) Defina quantas vezes na semana vai fazer. Precisa ser no mínimo 3 vezes na semana.
3º) Decida onde fará esta(s) atividade(s). Exemplo: farei exercício na academia, farei exercício em casa e etc.
4º) Tenha clareza de qual seu objetivo fazendo isto. Exemplo: eu quero emagrece 5 kg, quero ganhar 5kg de massa muscular e etc.
5º) Defina em quanto tempo vai realizar isto. Exemplo: farei musculação na academia, 3 vezes na semana, por 3 meses para perder 5kg.
Aproveite as várias atividades que estão aqui no blog para estudar, dançar e fazer exercícios de forma acessível sem sair de casa no clicando aqui . Tenha paciência para obter resultados, cumpra o que definiu e não desista.
2) Comer mais saudável
Não se restrinja de comer alguns alimentos os tirando totalmente da sua dieta, pois assim ficará muito difícil de manter a longo prazo. Uma hora você vai querer consumir estes alimentos e, por estar com uma vontade descontrolada, ao comer vai exagerar e sentir que estragou todo o seu progresso. Arranje um meio termo definindo quantidades reduzidas e dias para consumir estes alimentos que não são bons para a saúde, mas são uma delícia. Assim você se mantem numa dieta mais saudável, sem abrir mão totalmente de alimentos que gosta e pode manter este novo hábito alimentar com mais facilidade do que deixando de comer tudo que gosta.
Para comer mais saudável faça:
1º) Escolha onde quer ser mais saudável definindo por qual refeição quer começar a fazer as mudanças, escolha pelo menos uma.
2º) Substitua alimentos por opções mais saudáveis e estipule o prazo que vai fazer esta substituição. Um exemplo é trocar o refrigerante por água com gás misturada com chá gelado ou suco, fica uma delícia, é super fácil de fazer e mata a vontade de tomar um refrigerante. Caso não conheça a receita clique aqui e teste eu adoro, você pode escolher diferentes tipos de chás e sucos para variar o sabor.
3) Passar mais tempo com família e amigos
Aprenda a equilibrar a relação com a família e amigos sem se afastar e deixar de sair com eles. Sinalize que seu processo está te fazendo bem e te ajudando a tornar-se melhor para você e para os outros, assim fica mais fácil as pessoas que estão ao seu redor te apoiarem. Viva o agora com as pessoas que ama!
4) Viver mais economicamente
Você sabe quanto pode gastar para investir na sua saúde, ajuste o seu processo comprando alimentos que pode pagar sem comprometer seu orçamento. Planeje o que pode gastar e ajuste a sua realidade, veja o real custo benefícios dos alimentos que vai colocar na sua mesa.
Cuidado com os alimentos da moda indicados para as dietas, pois muitas vezes são caros e não trazem grandes benefícios a sua saúde. Pesquise sobre os alimentos antes de comprá-los para ver se o custo benefício vale realmente a pena e saber se realmente fazem sentido para o seu processo. Não esqueça de fazer suas escolhas alimentares conforme o objetivo que quer alcançar, mas sempre equilibrando suas escolhas com o valor que pode pagar mantendo seu equilíbrio na área da saúde e na financeira.
5) Tenha paciência com o processo
Muitas vezes as pessoas acabam desistindo no meio do caminho por achar difícil fazer as mudanças necessárias ou não alcançarem os resultados esperados no tempo que gostariam. Passar por mudanças exige paciência e a clareza que nem sempre vamos alcançar os resultados no tempo que gostaríamos.
Aproveite as dicas, assista a live para saber como aplicar com mais detalhes e comece seu plano de ação agora. Compartilhe o post com os amigos que quer incentivar a ter uma melhor qualidade de vida!
