Ansiedade aprenda a lidar

Está conseguindo controlar sua ansiedade nesta quarentena? Daniel Braga é professor de yoga, práticas integrativas e complementares para o bem estar do Instituto Damata, e nesta live nos ajuda nesta a lidar melhor com a ansiedade. 🧘‍♂‍

Neste momento desafiador que o planeta está passando precisamos aprender a lidar melhor com as nossas emoções e a meditação é uma forma maravilhosa para trabalhar isto, ele explica formas de meditarmos e no final faz uma meditação guiada para você poder repetir quando e quantas vezes quiser.🧘‍♂‍

Compartilhe este vídeo com todos os amigos e familiares que estão precisando saber como se manterem mais equilibrados agora.👪💃👬

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